Leseprobe
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Basic Yoga Postures and Series In A Day For Dummies
Larry Payne, Georg Feuerstein
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Learn basic yoga postures and series in a day? Easy. Want to start enjoying the benefits of yoga today? The secret's out--you can quickly get up-to-speed on the basics of yoga and begin your workout with the help of this fun guide. Basic Yoga Postures & Series In A Day For Dummies gives you an easy-to-follow introduction on the essential beginning elements of yoga. It's packed with tips and advice for staying balanced while maintaining proper posture (when sitting or standing) and step-by-step instructions for basic yoga sequences. * An overview on the basic philosophy and benefits of Yoga * Essential keys to posture, sitting, and standing * The mechanics and practice of breathing during Yoga practice * A recommended routine for beginners * Online component takes you beyond the book with bonus content and features Get ready to start reaping the many benefits of this ancient practice with Basic Yoga Postures & Series In A Day For Dummies.
Kundenbewertungen
Health & Social Care, Gesundheits- u. Sozialwesen, Gesundheitsvorsorge / Fitness, Fitness