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Correr
Oldani Furio Oldani, Floris Igino Floris
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Beschreibung
Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma, retrasar el envejecimiento y, ademas, divertirse. Y ahora esta de moda: el running se ha convertido en habito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maraton, este manual, escrito de forma practica y sencilla, tiene en cuenta la fisiologia de la carrera, la dieta, la forma de evitar pequenas molestias, los controles medicos (con tablas de referencia), la anatomia de la rodilla, los movimientos correctos (con ilustraciones), asi como los posibles problemas psicologicos del runner. Una guia facil y clara para todo el que quiera estar en forma y sentirse bien.
