Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Yoga für den Rücken
Anna Trökes
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Yoga gegen Rückenschmerzen Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick in Ihr Innerstes und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Inklusive Online-Video mit Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme zum Streamen. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!
Kundenbewertungen
Training, Muskeln, dvd, Yoga-Übungen, Yogalehrerin, Fitness übungen, vinyasa, Bandscheibenvorfall, Entspannungstechnik, lernen, Brustkorb, Rückenschmerzen, Gesundheit, einsteiger, Yogaübung, Übungen, atemübungen, pranayama, iyengar, Bewegungsmangel, Iyengar yoga, Power yoga, Yogaübungen, asanas, Chakra, starker Rücken, Krafttraining, Autogenes Training, rückenyoga, Anna Trökes, mudra, Ratgeber, buch, Rückenstärkung, hatha, Gelenke, yoga, Muskulatur, Körperübung, Faszien, Mindfulness, Muskel, gesunder Rücken, Kundalini, Fitness, Bewegung, Rückenbeschwerden, Rückenleiden, entspannung, Trökes, Verspannung, meditation, rückengymnastik, Geist, Wirbelsäule, Körperhaltung, video, rücken-yoga, yogabuch, Faszientraining, bücher, anfänger, yoga für nacken und rücken, Schulter, Rückenübungen