Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Olympisches Gewichtheben
Greg Everett
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Sonstige Sportarten
Beschreibung
Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt. Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über 600 Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.
Kundenbewertungen
olympia gewichte, kniebeuge, olympia hantelscheiben, gewichtheben griff, kniebeuge buch, gewichtheben buch, weltmeister gewichtheben, crossfit zubehör, gewichtheben zubehör, gewichtheben technik, gewichtheber deutschland, techniktraining, gewichtheben schienbein, übungen langhantel, langhantelathletik, langhantelübungen, olympia kurzhantel, kraftstandards, langhanteltraining, matthias steiner, gewichtheben weltrekord, olympisches, gewichtheben schuhe herren, gewichtheben gürtel, frauen gewichtheben, gewichtheben stange, olympisches gewichtheben trainingsplan, Olympische Disziplin, Clean, Kraftsport, Trainingsprogramm, Olympiasieger, deutscher gewichtheberverband, gewichtheben training, gewichtheberdisziplin, rekord gewichtheben, bundesverband deutscher gewichtheber, gewichtheben geräte, gewichtheben trainingsplan, olympia langhantel, Muskelaufbau, gewichtheben handgelenkstütze, olympiastange, CrossFit, Snatch, stoßen gewichtheben, Stoßen, gewichtheben gurt, gewichtheberstange, hantelscheiben olympia, Kreuzheben, reißen gewichtheben, Atmung, gewichtheben kniebandage, Jerk, gewichtheben rekord, gewichtheben reißen, powerlifting trainingsplan, hanteln für frauen, squats ausführung, gewichtheben handgelenk, gewichtheben stoßen, crossfit trainingsplan, übungen mit langhantel, Technik, anfänger trainingsplan, gewichtheben olympia, gewichtheben handschuhe frauen, gewichtheberschuhe damen, gewichtheben schuhe damen, handschuhe gewichtheben herren, langhantel trainingsplan, crossfit anfänger, deutscher gewichtheber, gewichte stemmen, gewichtheben frauen, langhantel übungen, hypertrophie trainingsplan, training langhantel, olympia hantel, olympisches gewichtheben, olympiasieger gewichtheben, langhanteltraining übungen, training mit langhantel, gewichte heben, gewichtheben, Gewichtheber, crossfit trainingsplan anfänger, gewichtheber weltmeister, reißen in den beinen, reißen und stoßen, gewichtheber anzug, gewichtheber plattform, Reißen