Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Einfach genial gesund
Matthias Manke, Tarik Rose
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe 
Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen. Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern – und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht – die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten – gewohnt kompetent und humorvoll – auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen. Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.
Kundenbewertungen
medizinischer Ratgeber, Doc Manke, Gesundheitsratgeber, Rückenschmerzen bekämpfen, Rezepte, Wenn der Orthopäde Rücken hat, Revier-Doc, neue Gewohnheiten, wenig Aufwand, Restaurant Engel Hamburg, Kochshow, Stress bewältigen, frische Energie, Bewegung, Schlafstörungen, TV-Koch, Achtsamkeit lernen, NDR, Immunsystem, Spiegel Bestseller, Volkskrankheit, Fitness, Verspannungen lösen, große Wirkung, gesund im Alltag, bewusst leben, gesunder Lebensstil, gesunde Verhaltensweisen, gesund leben, Buch, Ernährung, Lebensstil ändern, Selbstheilung, besser leben, Muskeln aufbauen, TV-Arzt, Iss besser, schmerzfrei leben, Muskulatur stärken, fit bleiben, abnehmen, 7 Minuten am Tag, Übungen, Orthopäde, Doc Esser, Selbstheilungskräfte, Selbsthilfe, Prävention