Leseprobe
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Desconstruindo a raiva
Ryan Martin
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Ryan Martin baseia-se em mais de duas décadas de pesquisa no assunto para compor uma visão geral desse sentimento desafiador. Por meio de pesquisas relevantes, técnicas de controle, atividades planejadas e outras ferramentas, ele vai ajudar você a compreender melhor quais são os gatilhos que lhe despertam a raiva e, principalmente, o que fazer quando ela surgir. O autor também ensina a como diferenciar a raiva que pode ser positiva para o seu dia a dia daquela que é nociva. Com isso, você será capaz de ressignificar essa emoção que costuma ser uma experiência problemática para a maioria das pessoas para torná-la um combustível capaz de energizar a mente, dar força e coragem necessárias para mudar coisas que devem ser mudadas e resolver problemas que precisam de solução.
Kundenbewertungen
ansiedade, dor, medo, sucesso, força mental, culpa, ferramentas, bem-estar, técnicas, felicidade, autocontrole, pensamentos, perda, raiva, domina, Autoajuda, fracasso, emoções, autossabotagem, emocional, estratégias, saúde mental, desenvolvimento pessoal