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Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual
Robert Clear
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Sachbuch / Sonstiges
Description
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Herramientas prácticas: Aprende ejercicios simples pero efectivos para desafiar y cambiar patrones de pensamiento negativos que limitan tu vida.
Reflexiones profundas: Sumérgete en ejercicios de autoexploración diseñados para que te conozcas mejor y descubras tus fortalezas emocionales.
Consejos expertos: Obtén orientación de profesionales en el campo de la terapia cognitivo-conductual para manejar el estrés y la ira de manera efectiva en tu vida diaria.
Historias inspiradoras: Descubre cómo individuos reales han transformado sus vidas utilizando estas técnicas, brindándote la motivación que necesitas para dar el primer paso hacia tu propio crecimiento personal.
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