Leseprobe
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Easy Basenfasten
Andrea Sokol
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Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche
Beschreibung
Urlaub für den Körper Fasten bietet so viele Vorteile: Es entlastet den Körper und seine Organe, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, führt zu einer Gewichtsabnahme und hebt die Stimmung – wenn man es richtig durchführt. Ernährungsberaterin Andrea Sokol liefert wichtige und kompakte Fakten und gesunde Rezepte zu den unterschiedlichen Fastenarten wie Smoothie-Fasten, Suppenfasten, Basenfasten und mehr und erklärt ganz einfach, wie das Fasten eingeleitet werden soll, wie man richtig fastet und wann Zeit für das Fastenbrechen ist. Spannendes Plus: Basics zum Wunderorgan Darm, dem Jo-Jo-Effekt und dazu, welche Rolle Bewegung, Organgymnastik und Seelenfasten spielen.
Kundenbewertungen
intervallfasten, getränke, stress, hildegard von bingen, entlastungstage, snacks, ernährungsplan, saftfasten, darmreinigung, franz-xaver-mayr, kochbuch, heilfasten, buchinger, nullfasten, einlauf, schlank, salate