img Leseprobe Sample

50 Workouts fürs Fitnessstudio

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

Kay Bartrow

EPUB
9,49 €
Amazon iTunes Thalia.de Weltbild.de Hugendubel Bücher.de ebook.de kobo Osiander Google Books Barnes&Noble bol.com Legimi yourbook.shop Kulturkaufhaus ebooks-center.de
* Affiliate Links
Hint: Affiliate Links
Links on findyourbook.com are so-called affiliate links. If you click on such an affiliate link and buy via this link, findyourbook.com receives a commission from the respective online shop or provider. For you, the price doesn't change.

Riva img Link Publisher

Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Description

Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durchführen? Du powerst dich gern an Geräten aus, bist aber unsicher, welche du am besten für ein sinnvolles und effizientes Workout kombinierst? Dir mangelt es an vernünftigen und gut strukturierten Trainingsplänen? Dann wirst du hier sicher fündig – mit 50 Übungsreihen, die abwechslungsreicher nicht sein könnten und durch unterschiedliche Level für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind: - Workouts für Kraftausdauer und Muskelaufbau im Freihantel- und Gerätebereich - Spezielle Übungsabfolgen für starke Arme, muskulöse Beine, eine straffe Körpermitte und einen knackigen Po - Gesundheitsprogramme für mehr Beweglichkeit, einen stabilen Rumpf oder gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken, Schultern oder Nacken Du erfährst außerdem, wie du dich aufwärmst, welche Trainingsmethoden du anwenden kannst, wie du Push- und Pull-Übungen nutzt und wie du neue Trainingsreize setzen kannst. Ob Hantel-, Ausdauer- oder funktionelles Training – hier findest du jede Menge Ideen für ein zielgerichtetes Workout im Gym!

More E-books By This Author
Cover Lucky Feet
Lucky Feet
Kay Bartrow
14,99 €
More E-books At The Same Price
Cover Dranbleiben!
Dranbleiben!
Mark Maslow
12,99 €
Cover Fit mit Wandpilates
Fit mit Wandpilates
Lisa Schweikhardt
13,99 €
Cover Fit mit Wandpilates
Fit mit Wandpilates
Lisa Schweikhardt
13,99 €
Cover Wandpilates
Wandpilates
Natalia Cichos-Terrero
14,99 €
Cover Hallux Valgus
Hallux Valgus
Thomas Rogall
9,99 €

customer reviews

Keywords

cardiotraining, entspannung, bewegung, bizeps, gewichte, hüftschmerzen, rückenschmerzen, fitness, krafttraining, knieschmerzen, langhantel, rückentraining, verspannung, muskelaufbau, kurzhanteln, mobility, nackenschmerzen, schulterschmerzen, muskeln