Sample
* Affiliate Links
Links on findyourbook.com are so-called affiliate links. If you click on such an affiliate link and buy via this link, findyourbook.com receives a commission from the respective online shop or provider. For you, the price doesn't change.
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Thorsten Tschirner
* Affiliate Links
Links on findyourbook.com are so-called affiliate links. If you click on such an affiliate link and buy via this link, findyourbook.com receives a commission from the respective online shop or provider. For you, the price doesn't change.
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Description
Acht Minuten sind genug! Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen in Videos korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.
customer reviews
Muskulatur, Trainieren, Ausdauersport, Bauchmuskeln, Yogaübungen, fitness, Gymnastik, Sport, Muskel, Physiotherapie, Aerobic, Muskelgruppen, Workout, Ausdauertraining, Krafttraining für zuhause, Wirbelsäule, Muskeln, Ratgeber, Trainingsplan zum Abnehmen, abnehmen, Entspannungsübungen, Gesundheit, Fitnessstudio, Functional Training, Training, Bewegungsmangel, Bewegung, Ernährung, fit ohne Geräte, Ausdauer, Rückenschmerzen, GU, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung, Hanteln, Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Übungen, Körpergewicht, Funktionelles, Muskeltraining, Bodybuilding, Faszientraining, Crossfit, Muskelaufbautraining, Faszien