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Cómo aliviar nuestro estrés
Herramientas y recursos para lograr una vida más plena y saludable
Adriana Méndez
PDF
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Angewandte Psychologie
Beschreibung
El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario. Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros. Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.
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Schlagwörter
Felicidad, calidad de vida, depresión, stress, Méndez, Bonum, Mendez, emociones, estrés