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Krafttrainingskonzept für den Triathlon

Trainingsplanung und -durchführung nach der ILB-Methode

Stefan Schurr

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Ratgeber / Sport

Description

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung für das Krafttraining von Triathleten. Dieses Konzept orientiert sich an der ILB-Methode, die im Fitnessbereich schon seit längerer Zeit mit großem Erfolg eingesetzt wird und die sich auch für Ausdauersportler als wirkungsvolle Maßnahme eignet.

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Keywords

Training, Krafttrainingskonzept, Krafttraining, Ausdauer, Trainingsplanung, Triathlon, Kraft